В холодное время года рекомендуется употреблять от 0,7 до 1,2 литра воды ежедневно, подчеркнула врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области.
Калошина отметила, что летом потребность в воде возрастает до 1,2–1,7 литров в день. Однако точную норму потребления лучше всего определить совместно с диетологом, учитывая индивидуальные особенности организма.
Чрезмерное потребление жидкости может привести к повышению артериального давления и возникновению головных болей. Важно пить воду по потребности организма и не перегружать почки лишней жидкостью, добавила Калошина.
Ранее врач Леонтьева предупредила о риске кофеиновой зависимости у молодежи.
