Сегодня отмечается День кошек. Они вместе с собаками оказываются полезными для нашего здоровья. Об этом рассказала Диана Старунская, младший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и неврологии им. Бехтерева Минздрава России.

Вернувшись домой после рабочего дня, нас встречает верный пес, искренне радуясь нашей встрече. Или любимый кот забирается на колени, скрашивая даже самый хмурый день. Домашние животные явно улучшают нашу жизнь, и это подтверждается как субъективными впечатлениями, так и объективными научными данными.

Исследования показали, что при взгляде владельца и его собаки друг другу в глаза у них вырабатывается окситоцин — гормон, который помогает справляться со стрессом и защищает сердечно-сосудистую систему. Другие исследования утверждают, что владельцы домашних животных менее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высоким уровнем стресса. Тактильные взаимодействия, такие как поглаживание мягкой шерсти кошки или собаки, способствуют улучшению настроения.

Домашние питомцы могут также влиять на наш сон. Владельцы собак благодаря регулярным прогулкам более дисциплинированы в плане режима сна и бодрствования, что способствует здоровому сну. Однако, если делить кровать с животным, качество сна может пострадать из-за разницы в дыхательных паттернах.

Животные помогают снизить чувство одиночества и могут быть полезны в борьбе с депрессией. У людей есть потребность заботиться, и, имея четвероногих друзей, они могут удовлетворить эту потребность, улучшая свое самочувствие. Конечно, питомцы не заменяют человеческое тепло, но они способствуют увеличению частоты социальных взаимодействий.

Прогуливаясь с собакой, легко завести новые знакомства, что делает питомцев своеобразным "социальным клеем". Домашние животные не только наши друзья, но и настоящие помощники, обогащающие нашу жизнь положительными эмоциями и обучающие заботе и состраданию.