Несмотря на это, только половина участников исследования испытывает удовлетворенность от своей работы и осознает свои карьерные перспективы.
По словам Марии Киселёвой, директора Института психолого-социальной работы Сеченовского университета, на профессиональное благополучие влияют не столько количество общения или сроков, сколько их качество и способность к взаимодействию. Она подчеркнула, что чувство востребованности в профессии и понимание карьерных перспектив имеют решающее значение. Среди тех, кто испытывает высокий уровень благополучия, 90,3% чувствуют себя востребованными, тогда как в группе с низким благополучием этот показатель составляет всего 55%. Это важно учитывать руководителям ИТ-компаний для снижения уровня текучести кадров и улучшения атмосферы в коллективах.
Мария Киселёва также отметила, что современное общество сталкивается с множеством психологических проблем, таких как тревога за будущее, чувство безнадежности и низкая самооценка. Человек часто приходит к психологу с ощущением беспомощности, и задача специалиста — помочь ему разобраться в истинной природе своих переживаний и предложить пути решения реальных проблем. Основной причиной многих психологических трудностей является низкая самооценка, которая часто формируется в детстве под влиянием воспитания, где успехи ребенка остаются незамеченными, а ошибки подвергаются критике.
Современные родители, стремясь избежать ошибок прошлого, иногда чрезмерно балуют детей, что приводит к инфантильности и неспособности принимать решения. Киселёва подчеркивает важность установления границ и правил в воспитании, которые должны быть четкими и последовательными. Это поможет избежать формирования у ребенка иллюзии, что все в жизни происходит легко и быстро, как в мире потребления, где все доступно по нажатию кнопки.
Что касается прокрастинации, психолог связывает ее с боязнью неуспеха и проблемой выбора в условиях изобилия возможностей. Чтобы преодолеть это, она предлагает технику деления вариантов на блоки для облегчения принятия решений. Тем, кто не умеет отдыхать, важно помнить о необходимости расслабления для предотвращения хронического стресса и выгорания.
Психологические проблемы могут влиять на физическое здоровье через поведенческие и психофизиологические механизмы. Социальная изоляция и депрессия, например, могут ухудшать прогноз при различных заболеваниях. Поэтому важно вовремя обращать внимание на психологическое состояние и принимать меры для его улучшения. Это поможет сохранить энергию и мотивацию на восстановление после болезней.
В заключение, Киселёва отмечает, что профессиональный психолог должен иметь соответствующее образование и опыт, а также пройти личную психотерапию, чтобы лучше понимать и помогать своим клиентам. Это необходимо, чтобы избежать проецирования собственных проблем на пациента и сосредоточиться на его нуждах.
